四季養生





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中醫四時養生以「天人相應觀」作為立論根據,在我國最古老的醫學經典著作——《內經》中就告訴人們要遵循大自然四季變化的規律,隨著天氣的寒暑冷熱來安排日常生活起居。

四季養生就是按一年四季氣候變化的規律和特點,春養生氣,夏養長氣,秋養收氣,冬養藏氣,也即「春生、夏長、秋收、冬藏」,從而達到健康長壽的目的。

人體只有適應四時生長化收藏的規律養生,才能增強五臟六腑的適應能力,達到內外環境的統一。否則,違背這個規律,就會傷及內臟,減弱人體適應自然環境變化的能力,降低人體抵抗力,導致疾病的發生,甚至影響下一季節的身體健康,久而久之落下病根。

本書特色

人體的生理和病理活動與自然界的節律周期變動是同步統一的。一年四季的變化隨時影響著人體,人的五臟六腑、四肢九竅、皮肉筋骨脈絡等機能活動與季節變化密切相關。

本書以四季為軸,遵循傳統醫學「天人相應」的養生原則,緊扣春夏秋冬節氣時序的更迭,溫熱涼寒氣候變化,以通俗易懂的文字,科學權威的講解,從飲食起居、運動鍛鍊、環境調攝、精神調養、疾病防治等幾個方面系統全面地加以闡釋,融中華傳統文化、中醫精華與現代醫學最新成果一體。

相信你讀完本書之後,定能充分領略到養生這一中華文化瑰寶的內涵,從而積極有效地提高生命品質,達到強身健體、延年益壽的目的。

作者簡介

徐幫學

長期從事醫學保健工作,對於老年醫學及養生保健方面有深入研究。編著有:《活力養生》、《四季養生》……等書。



  • 出版社:倚天

    新功能介紹

  • 出版日期:2006/12/04
  • 語言:繁體中文




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