易天華降三高一步活氧操:每天二十分鐘,三套拳活絡血氣、加速血糖代謝、按摩內臟解脂,打出長壽好體質(附易天華親自示範DVD)





在網路發達的繁忙社會中,網路書店已蔚然成為潮流。

當我們在網路上藉由網路書店購書同時,即使是市面上稀少的書,不用再像過往等待實體書店調貨,只要下了訂單,在幾天內就可以收到書。

前幾天在逛書店的時候看到但是我想在博客來買應該會比較方便,而且24小時都能買,再加上常常會有折扣及積點活動,

更進一步的是,現在博客來也和遍及全省的便利商店合作,我們可以指定方便取貨的7-11等便利商店地點,數日內便可取得想要的書籍。









一步活氧操,輕鬆抗三高!


★師出有名,獨門家傳氣功!

★只要20分鐘,讓氧氣活絡全身,長壽治百病!

★不需跑步、不做高強度運動,僅需一步,啟動身體自然機制,提高新陳代謝!

★完全圖解+DVD,3套拳操、5個月運動計畫,跟著老師一起做,每天清除血管垃圾。


三高是引起肥胖、腦中風、心臟病、糖尿病、腎臟病等慢性疾病的危險因子,不正常的生活作息加上「高鹽、高醣、高油脂」的飲食習慣,讓脂肪容易聚積在血管內,令血液濃稠,運行不順;體內滯留過多水分,增加循環負擔,增厚血管壁;而浸泡在高糖分下的血管則容易受損、變硬,導致身體肥胖。

這樣的三高體質不但容易併發各種疾病,也危害身體各項功能與器官。只要能有效地降三高,可說是拒百病於門外。

研究「運動治療」多年的易天華老師,近40年來,運用家傳功夫「易丹密流」所研發出的降三高「一步活氧操」,幫助無數學員擺脫三高困擾,並推廣至國內外,此三套拳針對三高不同的生理路徑來訓練,運用「氧氣」及「肌肉」的調節,啟動人體自然機制,加強全身血液循環,達到降三高效果。

●想要降三高不能只靠控制飲食,還要做對「運動」!

配合吸吐與肌肉伸展的「一步活氧操」,將氧氣大量灌入體內,促進新陳代謝,達到降三高效果:

◎降血壓大雁功法──深層呼吸,提升血液含氧量,舒張血管壓力。

.模擬雁鳥飛行動作,溫和活動四肢,搭配長吸長吐呼吸法,提高肺活量。

.全身性伸展,增加血液含氧濃度,促進一氧化氮形成。

.帶動血管的收縮與擴張,強化血管彈性,降低高血壓風險

◎降血糖十全甩手操──鍛練全身骨骼肌,增加血糖代謝力。

.十個方向的沖拳打+下半身加強腳部運動,啟動細胞膜上「葡萄糖四號轉換器」,加速血糖代謝。

.只要每天鍛鍊肌肉十分鐘,利用甩動的力量帶動全身骨骼肌,就能消秏多餘糖分。

◎降血脂沖拳打──快節奏拳操+軀幹扭轉,燃燒內臟脂肪。

.拳打四方,進入深層肌肉細胞的代謝機制,排出血脂肪。

.揮拳擰腰,扭轉軀幹,燃燒內臟脂肪,不再油包心!

.快速換氣與出拳,訓練接觸統合神經及全身即時反應,活化大腦!



  • 出版社:臉譜

    新功能介紹

  • 出版日期:2016/01/07
  • 語言:繁體中文




其他書籍推薦:













































博客來熱銷 博客來網路書店 博客來售票網 博客來e-coupon 博客來網路書店 博客來運費

博客來書籍館 博客來二手書網路書城 博客來退貨 博客來無印良品 博客來網路書店出清書47折

博客來取消訂單







arrow
arrow

    atherol514 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()