春夏食療特效食譜(新版)





在網路發達的繁忙社會中,網路書店已蔚然成為潮流。

當我們在網路上藉由網路書店購書同時,即使是市面上稀少的書,不用再像過往等待實體書店調貨,只要下了訂單,在幾天內就可以收到書。

前幾天在逛書店的時候看到但是我想在博客來買應該會比較方便,而且24小時都能買,再加上常常會有折扣及積點活動,

更進一步的是,現在博客來也和遍及全省的便利商店合作,我們可以指定方便取貨的7-11等便利商店地點,數日內便可取得想要的書籍。







當令食補養生.健康活到天年
春養肝、夏養心,無病一身輕
中醫養生智慧,天然食補調理


養生靠自己,提高免疫力
做好自我健康管理
●?春夏食療10大明星食材全公開
●?營養師推薦168道養生元氣料理
●?中醫師專業建議:春夏食養生活保健妙招

你今天吃對了嗎?
省錢進補,發揮最大食療功效
吃出活力與健康
聰明健身就在生活實踐中!

●?春夏季節如何正確進補,你知道嗎?
●?春天容易傷風感冒,如何防治?
●?吃對了,夏天火氣大自然都消了?
●?小心吹冷氣引發中暑,花錢又傷身?
●?喝錯飲料,身體反而越喝越渴?
●?清涼飲料無法消暑,反而傷腸胃?

身體健康的關鍵:順時養生
保健身體要從一年之初春季開始。春夏養陽,百病不侵,健康活到天年!

中醫強調「順食養生」,主張春、夏、秋、冬四個季節,有各自的養生重點。瞭解食物屬性,對症食補,順應自然變化,掌握健康關鍵秘訣,從春季開始進行保養,效果加倍;春天不感冒、夏天不火大,就連秋冬常見毛病問題,也能一次解決;身體健康、抵抗力強,自然不生病!

本書特色

◎168道調養體質健康料理
飲食決定健康,專家推薦10大類春夏養身天然食材,設計168道幸福養身的美味簡易家常料理,詳細分析營養成分與功效,發揮驚人食療效果;享受美食,同時吃出健康。

◎中醫養生秘訣漢方調理
專業中醫養生觀念,教您從根本保養身體,食療保健、穴位按摩、運動鍛鍊強身,用簡單不花錢、自然無負擔的方法,增強體質,為健康加分。

◎養生達人提供居家保健自療法
專家現身說法,從飲食、穿著、生活習慣、居家環境,全方位說明,告訴您如何居家自我保健,正確養生得健康。

作者簡介

洪尚綱

現職:
東方中醫診所中醫師

經歷:
台北市立聯合醫院和平院區中醫師

學歷:
國立中興大學植物學系、私立中國醫藥大學學士後中醫學系

代表著作:
《中藥材保健功效速查圖典》、《止咳潤肺特效食譜》
《秋冬養生特效食譜》、《肝病調理特效食譜》

審訂者簡介

蕭千祐

現職:
長庚科技大學養生保健講師

學歷:
台北醫學大學保健營養學博士進修
台北醫學大學保健營養學碩士
國家營養師高考及格

代表著作:
《維生素.礦物質功效速查圖典》、《蔬果保健功效速查圖典》
《防癌食物保健功效速查圖典》、《健康蔬果汁功效速查圖典》
《聰明健腦特效食譜》、《高鈣防骨鬆特效食譜》
《蔥薑蒜保健特效食譜》



  • 出版社:源樺

    新功能介紹

  • 出版日期:2013/03/18
  • 語言:繁體中文




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